옥수수차 효능과 보관방법 물 대신 먹어도 부작용 없을까?

옥수수차 효능과 보관방법 물대신 먹어도 부작용 없을까?

 

안녕하세요. 건강에 대한 일상생활 상식을 알려드리는 니모입니다. 오늘은 옥수수차 효능에 대해 살펴보려고 합니다.

 

옥수수차는 바싹 말린 옥수수를 아서 우려낸 차를 말하는데요. 저는 맹물을 먹지 못해서 다양한 차 종류로 물을 대신하는 경우가 많습니다. 그래서 보리차, 녹차, 옥수수차 등등을 마시는데 이렇게 물 대신 먹게 되면 생각보다 하루 섭취량이 많아지죠.

 

그래서 물을 대신하는 것으로 마시게 된다면 부작용이 있을지 궁금해 하시는 분들도 있으실 거예요. 그래서 이번 시간에는 옥수수차 효능에 대해 살펴보려고 합니다.

 

 

옥수수차 효능

1. 당뇨예방

 

옥수수차는 혈당을 조절하는 효능이 있어서 당뇨를 예방하는데 도움이 됩니다. 실제로 중국사람들은 그냥 맹물을 먹기보다 차를 많이 먹으며 옥수수차를 즐겨먹는다고 하죠. 그래서 중국인들은 당뇨 환자가 많이 없다고 해요.

 

2. 피부 개선

 

옥수수차는 피부를 촉촉하게 하며 잡티를 예방하는데 도움이 됩니다. 그래서 여성분들이 자주 즐겨 드시는 차 종류 중 하나이기도 하죠.

 

 

3. 탈모 예방

 

옥수수에는 탈모를 예방하는 효능도 존재합니다. 다만, 그 효과가 굉장히 미비하기 때문데 옥수수차만 마시면서 좋은 효과를 바라시지 않는 것이 좋아요.

 

4. 다이어트

 

옥수수에는 지방축적을 억제하고 체지방 분해를 촉진하는 효능이 있습니다. 그래서 다이어트를 하시는 분들에게 운동을 하시면서 옥수수차를 마시면 효과를 더욱 극대화시겨 보실 수 있어요. 또한 이뇨작용을 활발하게 해주기 때문에 몸의 붓기를 제거하는데에도 효과가 있습니다.

 

5. 혈관 건강

 

옥수수에는 필수 지방산인 리놀레산이 풍부하기 때문에 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방하는데 도움이 됩니다.

 

여기서 주의해야 하는 점은 옥수수수염차와는 다른데, 옥수수차는 물 대신으로 드셔도 되지만 수염차는 물 대신으로 먹는 것을 피해야 한다고 해요.

 

 

옥수수차 부작용

옥수수차는 물을 대신하는 용도로 마셔도 되지만 몇 가지의 부작용이 발생할 수 있습니다. 바로 옥수수나 곡물에 관한 알레르기가 있으신 분들이 드시지 않는 것이 좋습니다. 그리고 이뇨작용을 활발하게 하기 때문에 과도하게 섭취하면 탈수 증상이 있을 수 있죠.

 

또한 혈압과 관련된 약물을 복용하시는 분들이라면 꼭 전문의와 이야기를 해보시고 복용해 주셔야 해요.

 

 

옥수수차 보관방법

옥수수차를 끓인 후에 상온에 놓아두면 생각보다 빨리 상한다고 해요. 그래서 여름에는 꼭 냉장보관을 해주셔야 합니다. 그리고 너무 오래 두고 드시기 보다는 최대 2~3일 정도만 두고 두시는 것이 좋아요. 겨울에는 따뜻한 방보다는 베란다에 두셔야 하는데, 냉장보관 하시는게 훨씬 편하실 거예요. ^^